Läs skönlitteratur och bli bättre på ditt jobb

Publicerad 2017-04-18

Kanske är det dags att lägga undan fackboken om management och läsa en påhittad berättelse istället? Många framgångsrika människor är storkonsumenter av skönlitteratur – och forskningen pekar på att det inte är en slump. Här är fyra skäl till att du ska läsa fler ”sagor”.

    

1. Bli bättre på abstrakt tänkande

Enligt engelskprofessorn Michael Benveniste vid University of Puget Sound kan du genom att läsa fiktion låta hjärnan arbeta bortom den vanliga logiken. I situationer som präglas av känslor och/eller gamla erfarenheter kan du sedan ta hjälp av att ha odlat ett mjukare tankesätt. Michael Benveniste säger att skönlitteratur ger dig utrymme att fundera på ”luddigare” värden – som normer, övertygelser och mänskliga erfarenheter.
    

2. Få bättre förståelse för komplexa problem

Enligt en studie från University of Toronto får människor som läser fiktiva berättelser en bredare förståelse för andra människor.
    
– De här effekterna beror delvis på själva processen det innebär att delta i en berättelse. Och delvis på skönlitteraturens innehåll, som vanligen består av komplexa karaktärer och omständigheter som vi inte stöter på i vardagen, säger Keith Oatley, professor emeritus i kognitiv psykologi.
    

3. Stärk din empati

Att sätta sig in i en romanfigurs situation kan hjälpa dig att bli mer empatisk även i verkliga livet. Det beror på att när du läser en berättelse så kopplar du den till dina personliga upplevelser. Detta enligt psykologen Raymond Mars forskning vid York University i Kanada.
    
Han säger att vi ofta får tankar och känslor som ligger i linje med den berättelse vi läser. Genom att reflektera över våra tidigare sociala interaktioner och föreställa oss framtida interaktioner kan vi få insikter i vår egen historia.
    
– Livserfarenheter formar sättet vi förstår världen på. Och fantasihändelser från skönlitteratur bidrar som det ser ut också till att forma och förändra oss, säger Raymond Mar.
    

4. Hantera stress

Enligt en studie från University of Sussex är skönlitterär läsning ett effektivare sätt att minska stress än att lyssna på musik, promenera eller ta en kopp te. Enligt neuropsykologen David Lewis så minskade läsning stressnivåerna med 68 % hos hans försökspersoner. Endast sex minuters läsning räckte för att sänka deras hjärtrytm och minska deras muskelspänningar.
    
– Att förlora dig i en bok är den ultimata avslappningen. Det spelar egentligen ingen roll vilken sorts litteratur du läser, även en riktigt intensiv berättelse får dig att glömma vardagens stress. Men det handlar inte bara om att distrahera sig, tvärtom stimulerar orden du läser din kreativitet och får dig att gå in i vad som kan ses som ett alternativt medvetande, säger David Lewis.
    


    

Källa: fastcompany.com

Dela med dina vänner!